_Berbagi Dengan Penuh Ikhlas_

Blogger

Tuesday, August 9, 2016

Atasi Mata Minus Dengan 6 Teknik Gerakan Ini













 
1. Pergunakan Mata Untuk Melihat Pemandangan Indah
Dengan cara menggerakkan mata untuk melihat gunung-gunung, sawah-sawah dengan penuh tanaman hijau, dan berbagai pepohonan hijau lainnya, menjadi teknik awal mengurangi mata minus secara alami. Oleh sebab itu, agar mata minus yang terjadi dapat berkurang, anda bisa pergi ke tempat wisata bernuansa indah di dalamnya. Demikian itu merupakan cara pertama  agar bola mata tidak kaku, dan menjadikan indera penglihatan lebih fokus untuk melihat objek-objek jauh di sekitar anda.
 
2. Melihat Benda Bergerak
Mengupayakan mata untuk cenderung melihat dari gerakan benda-benda di sekeliling anda, memang menjadi cara alternatif mengurangi mata minus ketika dialami oleh seseorang. Secara otomatis, saat mata melihat benda-benda bergerak, akan merangsang bola mata untuk cenderung fleksibel dan tidak kaku. 
 
Semisal : Dengan cara memandang kendaraan di sepanjang jalan, melihat ayunan bola pingpong dengan jarak  tidak terlalu dekat ketika permainan tenis meja dimulai, menggerakkan indera penglihatan untuk mengamati berbagai gerakan bola di lapangan, dan sejenisnya. Hal demikian bertujuan agar bola mata tidak terlalu kaku, serta mampu mengurangi timbulnya stres mata.
 
3. Menerapkan Teknik Berkedip
Cara mengurangi mata minus semacam ini memang cukup manjur untuk diterapkan. Anda pun tidak perlu repot untuk bergerak, sehingga seperti sambil duduk pun dapat juga meregangkan otot-otot mata dengan cepat dan mudah.
 
Pertama, carilah tempat untuk duduk tenang dalam kondisi mata terbuka, kemudian buatlah berkedip cepat sebanyak 10 kali. Setelah itu tutuplah mata anda dalam posisi tetap duduk rileks selama 20 detik. Tarik napas dan hembuskan kembali secara perlahan. Ulangi cara tersebut sebanyak 5 kali secara rutin setiap pagi atau sore hari.
 
4. Memberikan Kehangatan Pada Mata
Mengurangi mata minus juga dapat dilakukan dengan cara memberikan efek hangat di sekitar area penglihatan. Namun untuk menerapkan cara ini, perlunya mengetahui langkah-langkahnya juga amat penting.
 
Pertama kali, anda bisa duduk tenang dengan cara mata tertutup. Kemudian ambil napas beberapa kali dan menghembuskannya secara perlahan. Setelah itu menggosokkan kedua telapak tangan berulang kali, hingga kondisi telapak tangan tersebut menjadi hangat. Sampai dari situ, anda bisa mulai menempelkan telapak tangan pada mata tertutup tadi. Tempelkan telapak tangan secara perlahan agar kondisi mata dapat merasakan efek kehangatan, ketenangan, dan menghilangkan tingkat ketegangan terutama di bagian otot-ototnya. Terapkan cara ini sebanyak tiga kali setiap hari, agar dapat mengurangi mata minus secara alami serta bertahap.
 
5. Memandang Jarak Benda Berbeda
Agar dapat mengetahui seberapa besar tingkat kefokusan organ penglihatan di tubuh, anda dapat menggunakannya untuk melihat berbagai objek / benda dengan jarak jauh yang berbeda, kemudian kedipkan mata sebagaimana mestinya. Hal demikian bertujuan agar kefokusan mata bisa lebih baik, dan dapat juga dijadikan cara untuk mengurangi mata minus secara bertahap. Lakukanlah setiap hari secara rutin dengan penuh semangat. 
 
6. Menggunakan Terapi Lilin
Mengarahkan mata di depan sebatang lilin, dapat juga digunakan sebagai cara untuk mengurangi mata minus secara alami. Selain itu, teknik ini juga mampu mengeluarkan kotoran air mata yang menempel. Namun saat menggunakan cara tersebut, perhatikan jarak mata saat memandang lilin yang menyala.
Share this post
  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

0 comments

:) :-) :)) =)) :( :-( :(( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ :-$ (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

 
Posts RSSComments RSSBack to top
© 2011 Ramdani Fitrian ∙ Designed by BlogThietKe
Released under Creative Commons 3.0 CC BY-NC 3.0